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医院与您分享点滴生活

医院孕妇学校复课啦！

亲爱的准妈妈们，

你们准备好了吗？

看看我们宽敞、明亮、温馨、舒适的运动教室，一切设施准备齐全。

还准备的有孕妈能量补充站。

孕期问题一大堆，问东问西没头绪？快来医院孕妇学校：每周六上午10:30的精品理论课程，可以带上家人一起来免费和大咖近距离交流，学习专业知识！秒变智慧准妈妈！

孕妈妈你们知道吗？怀孕期间随着宝宝的增大，子宫的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以越怀孕越要运动，且要科学并适量的运动哦。

分娩球也叫瑜伽球，可以增加孕妈妈会阴部和盆底肌弹性，在分娩时减少侧切和撕裂伤，改善血液循环，缓解身体不适，控制腹部腿部的肌肉力量，缩短产程，增加髋关节打开度，有利于分娩，促进胎宝宝发育，并且可以促进睡眠，改善情绪。

分娩球操适用于16周至临产的孕妈们

孕期瑜伽是孕妈妈们孕期非常适合做的运动哦，可以促进血液循环，预防孕期水肿，合理控制体重，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的产生，锻炼腹部、腿部力量，缩短产程。

孕期瑜伽适用于16周-36周的孕妈们

舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗。让孕妈妈们在运动的同时更有助于保持美好心情。孕期依然可以美美哒。

舞韵瑜伽适用于16周-36周的孕妈们

欢迎孕妈妈们的到来~

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